Не все калории одинакового качества Да, 70 калорий – это 70 калорий, если рассматривать яблоко среднего размера...
При выборе продуктов необходимо выбирать то, что полезно для организма, имеет повышенную калорийность, нужный...
Итак, прежде всего советую исключить из своего меню продукты которые вредят вам, а именно ограничить себя в...
Принципы здорового питания довольно просты. Но здесь возникает другой вопрос: каким должно быть правильное здоровое...
Пейте фруктовые коктейли. Если вам надоели фрукты, так сказать, в натуральном виде, вы можете их не только есть,...
Здоровое питание человека — это... Здоровое питание — это не временная диета, целью которой является похудение...
Простые правила на пути к здоровью Всего будет описано 10 правил питания, соблюдая которые можно улучшить здоровье...
Ученые диетологи пришли к выводу, что меню здорового питания соответствует примерно следующему соотношению: 50%...
Шаг 1. Не переедать Даже если ваш десерт состоит на 100% из полезной еды, то мера нужна всегда. Никаких углеводов...
Рацион, который составляет здоровое питание на каждый день, должен соответствовать индивидуальным энергозатратам...
1. Это полезно. О пользе овсяной каши нам с детства рассказывали бабушки и мамы, заставляли нас кушать ненавистную...
Подбирая здоровый рацион питания нужно учитывать индивидуальные данные каждого человека. Пол, возраст физическая...
Ягоды и фрукты, овощи и крупы, при правильном их употреблении, невероятно полезные и низкокалорийные. В них мало...
Секреты здоровья и ухоженного вида можно свести к трем основным пунктам: Регулярные физические нагрузки; Полноценный...
Конечно, не стоит говорить об употреблении сырого мяса. Такой продукт является источником бактериологических,...
Пшеничный Для производства такого хлеба берут муку высшего сорта, которая обладает высоким содержанием клейковины,...
Зачастую можно услышать такую фразу "я правильно питаюсь, но не худею". Человек утверждает, что ест только полезную...
Как перейти на здоровое питание? — этот вопрос возникает следующим. Здоровое питание не является диетой, скорее...
Культура питания несколько изменилась, вкусные рецепты здорового питания превратили прием пищи с изнуряющей диеты...
Но жаркая погода таит в себе и некоторые отрицательные моменты. Например, чрезмерное времяпрепровождения под...
Вред вегетарианства построен на теории о недостатке белков, железа и необходимых микроэлементов. Однако, приводя...
Умеренное потребление кофе взрослыми людьми приносит определенную пользу: уменьшается риск сердечных заболеваний,...
Какие же возможны «минусы» перехода на растительное питание и действительно ли вредно отказываться от животных...
Личные предпочтения в питании, традиции, социально-экономические условия влияют на то, что не едят вегетарианцы....
Довольно часто эту систему питания используют в качестве диеты. Другими словами, люди едят натуральные злаки, ...
Таковы основные вопросы, регулярно обсуждаемые на тему вегетарианства. Ответить на вопрос, чем питаются вегетарианцы...
Во-первых, необходимо контролировать чувство голода. У людей с излишним весом оно зачастую либо отсутствует совсем, ...
Диета как образ жизни — вегетарианство и различные его виды: лакто, ово, песко вегетарианство, объединяет в себе...
Специализированная литература, обмен опытом и прислушивание к своему телу помогут подобрать те продукты для вегетарианцев,...
Лучший помощник в изучении «плюсов» и «минусов» — опыт и медицинские исследования. Польза вегетарианства подтверждается...
Соответственно, вегетарианство и спорт прекрасно гармонируют, будь-то любительские занятия йогой, спортивные состязания...
В чем секрет красоты знаменитых Натали Портман и Энн Хэтэуэй, мужественности звездных Брэда Питта и Тоби Магуайра,...
Человек, который добровольно отказывается от шашлыков, рыбных блюд, творожных запеканок и прочих вкусностей — вот...
Чтобы обеспечить сбалансированное питание вегана нужно понимать какие продукты можно есть веганам, а какие нет. Что...
Вегетарианство — осознанный отказ от пищи животного происхождения. Для многих это не только система питания, но...
Принцип режима дробного питания состоит в частом потреблении пищи мини порциями. По сути, кушать надо каждые 3-4...
Дробное питание: примерное меню на день По отзывам экспертов благотворное влияние на человеческий организм имеет...
Лечебное голодание при панкреатите Панкреатит являет собой воспаление поджелудочной железы. Лечебное голодание...
К сожалению, современная жизнь заставляет людей пойти против своей природы и мучить организм всевозможными способами....
Кухня сыроеда. Сыроедение для начинающих Если вы хотите перейти на новый этап в жизни, то дерзайте — вас непременно...
Авокадо, изюм и сыроедение Зачастую многие совершенно не ориентируются, что включает в себя сыроедческая диета:...
Вред сыроедения для детей и взрослых Эксперты отмечают такой возможный вред сыроедения: Обострение сердечно-сосудистых...
Книги по сыроедению Смена привычного режима питания на сыроедческое меню должна быть плавной, в 12 шагов. Поначалу...
Вредные продукты Часто насморк может быть вызван попаданием на слизистую оболочку различных аллергенов. Для облегчения...
Вкусные блюда для сыроедов Основные законы питания для сыроедов выглядят следующим образом: В день рекомендовано...
Самая распространенная сыроедческая еда — это фруктово-овощные смузи (100% сыроедение). Рецепты блюд, приготовленных...
Создатели всемирно известной 90 дневной диеты — подружки-коллеги из Словении, написавшие книгу о питании, которая...
Раздельное питание: меню на неделю Рацион сочетаемых продуктов каждый человек должен формировать с учетом личных...
Блюда раздельного питания Что разрешено кушать при раздельном питании? Овощи. Капуста, морковь, томаты, баклажаны,...
Таблица совместимости продуктов при раздельном питании Согласно таблице совместимости, продукты при раздельном...
Что значит раздельное питание, правила питания Диетологи и гастроэнтерологи выделяют 5 основных правил рационального...
Схема раздельного питания по Шелтону, таблица Диетологи разработали множество интересных оздоровительных программ,...
Специалисты выделяют следующие виды голодовки: - каскадное голодание; - циклическое голодание; - водное голодание; -...
Вы должны терять больше калорий, чем получаете с приемом пищи. Пересмотрите свой рацион и увеличьте физические...
Стать более лояльным к здоровому образу жизни можно, всего лишь выполняя две рекомендации. Во-первых, для питания...
Далее рассмотрим список тех продуктов, которые оптимально подойдут в качестве низкокалорийных перекусов. Они вкусные...
Вся соль в масле Ученые утверждают, что овощи, обжаренные в оливковом масле, сохраняют максимальное количество...
Только дети могут есть достаточно много, но не толстеть. Ведь они постоянно находятся в движении, при этом в детском...
Какая еда вызывает сонливость? Австралийские ученые провели исследование для выявления связи еды со сном, и результаты...
В большинстве случаев подобные периоды заканчиваются благополучно, но бывают и исключения, когда неправильное отношение...
Пить много воды. Иногда многие люди склонны путать жажду с чувством голода. А это чревато потреблением лишних...
Ночные вылазки к холодильнику или просто очень поздние ужины как раз и являются причиной того, что многим так и...
Давайте подробно рассмотрим принципы, по которым должен быть составлен рацион. Сбалансированное разнообразное...