Сыроедение


Употребление исключительно сырых продуктов, не подвергающихся термической отделке (варению, прожарке) — это все сыроедение в чистом виде. Фанаты этого стиля жизни утверждают, что такое питание свежими орехами, бобовыми, злаками, овощно-фруктовой нарезкой и даже сырым мясом позволяет снизить вес и нормализовать работу пищеварительной системы.

Что такое сыроедение, отзывы. Что едят сыроеды


Многие из нас ищут наиболее эффективные пути похудения и оздоровления, поэтому так часто мы интересуемся: что такое сыроедение, как безболезненно перейти на эффективный режим питания, что едят сыроеды, какие плюсы и минусы столь жесткого меню, какие отзывы о диете до и после. Для начала нужно понять, что такое разновидности сыроедения:

  • Всеядное — формирует рацион из мяса, морепродуктов, яиц и молока (люди едят любую «живую» пищу). Именно на такое сыроедение отзывы наиболее положительные.
  • Вегетарианское — исключает все мясо-рыбные блюда, но разрешает молочку.
  • Веганское — не едят продукты животной породы, растительные блюда — допустимы. 
  • Плотоядное — рацион до и после диеты состоит из сырой рыбы, мяса, жира.

Все о сыроедении. Сыроеды до и после


Начиная новый этап в жизни, вы должны взвесить все за и против и узнать абсолютно все о сыроедении до и после, в том числе, что же едят сторонники этой кухни. Некоторые диетологи заявляют, что такое употребление «живой» пищи способствует избавлению от недугов (артрита, мигрени), насыщает организм энергией, помогает избавиться от жировых отложений, уменьшает потребность во сне. Сыроеды до и после диеты — абсолютно разные люди. Согласно отзывам, у многих улучшается самочувствие, омолаживается кожа, да и вес после такой еды заметно снижается (от 5 до 8 кг).

Сыроедение до и после


Однако есть и вторая сторона медали, в некоторых случаях сыроедение приводит к недостаче витаминов-минералов и заражению паразитами, провоцирует расстройство желудка, вызывает психоневрологические расстройства, способствует появлению морщин. И это не полный список всех проблем, к которым приводит сыроедение. До и после диеты нужно посоветоваться с лечащим доктором — именно он должен оставить отзыв о безвредности диеты.

Если хотите стать сыроедом, учтите индивидуальные особенности организма!