Раздельное питание

Раздельное питание — ключ к оздоровлению! Любите лакомиться разной по составу пищей и, несмотря на это, хотите сбрасывать лишние килограммы? Приверженцы диеты Г. Шелтона, основоположника теории раздельного питания, утверждают,
что хаотический прием еды способствует ожирению и приводит в результате к заболеваниям ЖКТ.

Теория раздельного питания


В своей теории диетолог Шелтон классифицировал все продукты питания на категории:
  • Белки (к примеру, творог, брынза, бобовые, мясные блюда, рыбка и яйца);
  • Жиры (сливки, сало, сметана и масло);
  • Углеводы (злачные, картофель, все сладкие фрукты, горох и хлеб);
  • Продукты, несочетаемые ни с чем (арбуз, дыня и молоко в качестве примера).
Такое разделение неслучайно, ведь раздельное питание предусматривает необходимость чередовать разноплановые продукты, а не употреблять одновременно, как это иногда указано в отзывах на сайтах. Становится понятным, что теория раздельного питания базируется на совместимости продуктов.

Все о раздельном питании: примеры, результаты


На основе методик Шелтона разработаны результативные оздоровительные программы, которые имеют положительные отзывы, и они все о раздельном питании. Суть всех этих диет — в употреблении разной продукции в разные приемы пищи. Четко соблюдая такой диетический режим, вы увидите, насколько полезно раздельное питание. Результаты видны уже в первый месяц.

К примеру, на завтрак можно кушать одну кашу, на обед — ограничиться рыбными блюдами, а на ужин съесть овощи. Примеры раздельного питания разнообразны!

Что такое раздельное питание, отзывы


Доктор Г. Шелтон разработал фундаментальные правила и теории рационального приема пищи. Если вам интересно, что такое раздельное питание, отзывы — наилучший вариант.

Узнайте, как люди достигают результатов, и придерживайтесь следующих рекомендаций:
  1. Не смешивайте белковые продукты с крахмалистыми. К примеру, не стоит кушать рыбу с рисом, мясную котлету с пюре. 
  2. В одном приеме пищи желательно комбинировать белки одного типа. 
  3. Вся протеиносодержащая продукция (мясо, рыба, птица) должна быть диетической. Все отзывы приверженцев диеты непоколебимы: жирная пища — это табу.
  4. Белки и алкоголь — недопустимая комбинация в теории и на практике. Знайте, что такое в раздельном питании недопустимо, поскольку алкококтейль в конечном результате ликвидирует ферменты, необходимые для расщепления белкового вещества.

Раздельное питание — это...


Судя по многочисленным отзывам, раздельное питание — это шанс не только похудеть, но и оптимизировать обмен веществ, улучшить общее самочувствие организма.

Важное примечание

Многочисленные клинические испытания доказали, что раздельное питание не приводит к похудению, также как смешанные блюда не способны вызвать внутри желудка процессы гниения и брожения. Уже давно доказано, что поджелудочная железа одновременно выделяет разные пищеварительные ферменты, в независимости от типа употребленных продуктов.

Теорию раздельного питания также ставит под сомнение отсутствие медицинского образования у Г. Шелтона. Автор скандальной диеты не имел медицинской лицензии, что неоднократно вызывало проблемы с представителями правопорядка.

Рецепты по теме раздельное питание
В следующем разделе множество полезных рецептов. Здесь вы найдете массу интересной информации.
Вегетарианский чечевичный суп в мультиварке
Вегетарианский чечевичный суп в мультиварке

  Чечевица даже сама по себе вкусный продукт. Если же ее правильно приготовить, то будет и весьма полезным....

Индийский суп
Индийский суп "Расам"

  В индийской интерпретации томатного супа используется чечевица. Его могут подавать как суп или в дополнение...