Шелковица

Шелковица — ягода, насыщенная полезными элементами: витаминами, микроэлементами, эфирными маслами, органическими кислотами. Шелковица полезные свойства сохраняет не только в свежем виде. В соке, замороженных ягодах, джемах и варенье также достаточно полезных веществ, которые придают ягоде антиоксидантные, антисептические,... [больше] мочегонные и прочие свойства. При простуде, проблемами со стулом, бессоннице поможет шелковица. Польза и вред для здоровья зависит от количества и спелости съеденных ягод. Следует учитывать, что недозрелые ягоды крепят, а спелые наоборот — действуют как слабительное. Так что, довольно интересная ягода — шелковица. Полезные свойства ее зависят от нескольких факторов. Кстати, имеет значение черная или белая шелковица. Польза и вред для здоровья у них почти одинаковы, но существуют свои нюансы. К примеру, при анемии более полезная темная шелковица. Полезные свойства для похудения зависит от влияния ягод на водный баланс организма и работу ЖКТ.
Содержание витаминов
Содержание минералов
Пищевая ценность (100 гр)

Белки - 0.7 гр.

Жиры - 0 гр.

Углеводы - 12.7 гр.

53 кКал

0 кДж