Хек

Один из диетических продуктов – рыба хек. Калорийность ее небольшая. Чем может похвастаться этот продукт, так это содержанием хорошо усвояемых белков. Благодаря содержанию витаминов и набору различных химических элементов вкусный хек еще и очень полезен для обмена веществ. К примеру, употребление этой рыбы в любом... [больше] виде может сбалансировать уровень сахара в крови. А еще улучшает работу мозга, замедляет окислительные процессы и развитие раковых опухолей. При приготовлении филе хека, калорийность его растет. Чем жирнее сопутствующий продукт, тем она выше. Так, вкусный хек, жаренный в кляре на подсолнечном масле уже будет иметь 204 ккал. Это следует учитывать людям, следящим за своим весом. Рыба хек, калорийность которой невелика, служит хорошим продуктом для детского питания. Косточек в ней очень мало. Для детей рыбу лучше всего отваривать. Важным достоинством филе хека, калорийность которого ниже, чем у других продуктов, является высокое содержание белков.
Содержание витаминов
Содержание минералов
Пищевая ценность (100 гр)

Белки - 16.6 гр.

Жиры - 2.2 гр.

Углеводы - 0 гр.

86 кКал

0 кДж