Черешня

Пусть калорийность черешни и нельзя назвать отрицательной, но все же она очень низкая. Поэтому, эту ягоду можно с уверенностью отнести к диетическим продуктам. Состав ее богат полезными веществами. Но все-таки, основную массовую долю в этих вкусных ягодах занимает вода. Парадокс в том, что польза черешни для похудения... [больше] лежит именно в свойстве удалять лишнюю воду из организма. В основном черешню едят в свежем виде или варят из нее компоты. Вся польза черешни сохраняется и в свежее выжатом соке. Но поскольку продукт усиливает перистальтику кишечника, людям, страдающим вздутием живота, или другими проблемами ЖКТ, нужно быть с этой вкуснятиной поосторожнее. Умеренность важна во всем. Низкая калорийность черешни не означает, что есть ее можно безгранично. Суточная норма не должна превышать 1,5 кг. Иначе польза черешни легко превратиться в негативные последствия.