Вегетарианство для детей. Безопасно ли это?

Вегетарианство. Каждый имеет свое мнение по поводу этой системы питания. Люди разделились на два лагеря: одни ничего против этого не имеют, а то и сами являются вегетарианцами, другие же считают, что человек – хищник по своей сути, и без мяса он прожить никак не может. Спор этот вечен. А вот безопасно ли это для детей? Вот это уже интересный вопрос.

Уже давно бытует мнение, что дети-вегетарианцы обгоняют своих одногодок умственно и физически. Это неправда. Да, встречаются хорошо развитые дети-вегетарианцы, но чаще происходит как раз наоборот. Начнем мы, пожалуй, с того, что для правильного развития растущему организму требуется большое количество витаминов, аминокислот, а так же белка. Для полноценного развития ребенка, ему необходимо 20 белков, из которых 8 - животного происхождения.

Если ребенок не ест мясо, он лишен витамина D, который , между прочим, отвечает за костную систему растущего организма.

Люди, которые проповедуют вегетарианство, так же говорят, что раз вегетарианство не вредит взрослым (что отчасти верно), то оно безопасно и для малышей. Это еще один миф. Если взрослый может без каких-либо последствий перенести отсутствие каких-либо витаминов, то детский организм, к сожалению, пока на это не способен.

Дети-вегетарианцы недополучают такой необходимый им элемент как железо, которое существенным образом влияет на кровотечение. Недостаток железа влечет к недостатку гемоглобина. Не забывайте, пожалуйста, о том, что железо содержится только в продуктах животного происхождения.

Выводы делать вам, дорогие взрослые. Именно вы отвечаете за здоровье вашего чада, и именно вы, в конечном счете, принимаете решение, нужно ли вегетарианство вашему малышу.

Советы по теме
В следующем разделе множество полезных советов. Здесь вы найдете массу интересной информации.
Похудение
Похудение
17 февраля 2016 года
Администратор

Основными привычками стройности являются два следующих правила: питаться по графику и есть не больше, чем нужно....

Что такое здоровое питание?
Что такое здоровое питание?
31 августа 2017 года
Администратор

Здоровое питание человека — это... Здоровое питание — это не временная диета, целью которой является похудение...

Фрукты и ягоды при диабете
Фрукты и ягоды при диабете
30 августа 2017 года
Администратор

Многие ягоды и фрукты принято считать полезной едой, так как они богаты витаминами и клетчаткой. Но для людей...

Здоровое питание для спортсменов
Здоровое питание для спортсменов
29 августа 2017 года
Администратор

Индивидуально просчитанные и спланированные специальные программы и режимы для поддержания и набора массы тела...