Сыроедение: за и против!

Сыроедение — это серьезный шаг, который требует грамотного подхода. В первую очередь человек должен взвесить все за и против, учесть состояние своего здоровья, при этом исключив вредные привычки (курение, алкоголь). Во многих случаях несбалансированный рацион даже при занятии спортом может привести к побочным эффектам в организме взрослых и детей.

Вред сыроедения для детей и взрослых

Эксперты отмечают такой возможный вред сыроедения:
  • Обострение сердечно-сосудистых заболеваний, которые могли быть спровоцированы курением и нехваткой спорта.
  • У мужчин происходят пагубные изменения в гормонах, что наносит вред потенции.
  • Обостряются заболевания ЖКТ, а также возникают аллергии на сыроедение. Для детей такой исход весьма трагичен, поэтому так важно обдумать все за и против.
  • Снижается физическая выносливость, что недопустимо для тех, кто занимается спортом.
  • Будущие мамы-сыроедки, недополучающие необходимый комплекс витаминов, рискуют родить нездоровых детей, даже если не прибегали к курению в процессе беременности.
  • Вред сыроедения для веганов — это снижение концентрации витамина В12, выполняющего кроветворную функцию.
Сыроедение для подрастающего поколения также не всегда дает положительный эффект. Многие доктора не рекомендуют кормить ребенка сырой пищей, советуют обсудить все за и против. Пищеварительная система детей может не справиться с термически необработанной пищей, которую пропагандирует сыроедение. За и против такой диеты, а также возможный вред на молодой организм должны просчитывать родители совместно с врачами. Практика показывает, что дети со слабым иммунитетом становятся депрессивными и чаще болеют, если из рациона убрать продукты животного происхождения или вареную пищу.


Сыроедение и курение, сыроедение и спорт

Диета приносит свои плоды только в том случае, если грамотно сочетать сыроедение и спорт. Соблюдая этот закон, вникнув во все за и против, взрослые и дети станут крепкими и сильными!

Если вы все-таки решили переходить на растительное меню, то должны придерживаться некоторых правил: сыроедение и курение, приправленные алкоголем и малоподвижным образом жизни, являются несовместимым понятием. В противном случае вы получите только вред. Взвешивайте все за и против, не курите, занимайтесь спортом и будьте здоровы!

Важно!

По мнению диетологов, здоровый рацион должен не более, чем на 50% состоять из сырой пищи. Речь идет об овощах и фруктах. В сыром виде они сохраняют множество витаминов и минералов, которые необходимы организму.

Несмотря на предостережения, некоторые люди выбирают систему сыроедения. Существует широкая разновидность этого принципа питания. Некоторые сыроеды употребляют только растительные продукты, другие питаются исключительно сырым мясом. Часть сыроедов предпочитает монотрофное питание. На протяжении месяца они питаются одним и тем же продуктом.

Такое ограничение рациона также приводит к нехватке компонентов, которые необходимы для здорового функционирования организма и работы мозга в частности.
Советы по теме
В следующем разделе множество полезных советов. Здесь вы найдете массу интересной информации.
Похудение
Похудение
17 февраля 2016 года
Администратор

Основными привычками стройности являются два следующих правила: питаться по графику и есть не больше, чем нужно....

Что такое здоровое питание?
Что такое здоровое питание?
31 августа 2017 года
Администратор

Здоровое питание человека — это... Здоровое питание — это не временная диета, целью которой является похудение...

Фрукты и ягоды при диабете
Фрукты и ягоды при диабете
30 августа 2017 года
Администратор

Многие ягоды и фрукты принято считать полезной едой, так как они богаты витаминами и клетчаткой. Но для людей...

Здоровое питание для спортсменов
Здоровое питание для спортсменов
29 августа 2017 года
Администратор

Индивидуально просчитанные и спланированные специальные программы и режимы для поддержания и набора массы тела...