Совместимость продуктов при раздельном питании

Продукты раздельного питания: алгоритмы сочетания. Нерациональное питание часто заканчивается гастритами, ожирением и общим упадком сил. Единственный верный выход — раздельное питание.

Таблица совместимости продуктов при раздельном питании

Согласно таблице совместимости, продукты при раздельном питании сочетаются по нескольким простым правилам: нельзя кушать углеводы с белковыми веществами, например, творогом или рыбой или грибами; между белками и жирами нет гармонии; не разрешено совмещать белки кисло-сладкими фруктовыми плодами и др.

Чтобы приверженцам диеты было проще соблюдать режим и была разработана таблица совместимости продуктов при раздельном питании. Согласно исследованиям, за один прием можно комбинировать лишь определенные блюда.

Раздельное питание: творог, грибы, рыба

Прежде чем садиться на диету, удостоверьтесь, что нет противопоказаний (аллергии, болезней) на раздельное питание. Творог, согласно таблице, можно приправлять сметаной, пробовать в сочетании с фруктами низкой кислотности (черникой, малиной), овощной нарезкой (баклажанами, морковкой), брынзой и орешками (только раздельное питание). Грибы отлично комбинируются с гречкой, бобовыми, овощными плодами, рыбой, зеленью. Хлеб, каши из любых круп, картофельные гарниры хорошо перевариваются в союзе со сметаной, сливками, овощами. Крахмальная продукция (по таблице совместимости — хрен, тыква, кабачки, свекла) подается одновременно с картофелем, творогом и сыром (при условии, если ограничить размер порций, ведь это предусматривает раздельное питание). Рыба успешно усваивается в сочетании с зелеными и некрахмальными овощами (укропом, редиской, брюквой) или теми же грибами, так как оба относятся к белковой пище.

Раздельное питание: сочетание продуктов

Если вы хотите излучать бодрость и энергию, желаете повысить иммунитет и скинуть отложившийся жирок, то переходите на сбалансированное и высокоэффективное раздельное питание. Сочетание продуктов и их количество не станет проблемой, ведь кушать можно практически все: грибы, картофель, рыбу, творог, фрукты и многое другое, главное уметь правильно все это сочетать, для этого вы всегда можете воспользоваться таблицей, над созданием которой трудился известный диетолог-энтузиаст Г. Шелтон.

Именно он и его последователи скрупулезно изучали совместимость продуктов при раздельном питании. Благодаря трудам опытных знатоков мы имеем множество оздоровительных программ!
Советы по теме
В следующем разделе множество полезных советов. Здесь вы найдете массу интересной информации.
Похудение
Похудение
17 февраля 2016 года
Администратор

Основными привычками стройности являются два следующих правила: питаться по графику и есть не больше, чем нужно....

Рецепты приготовления халвы народами мира
Рецепты приготовления халвы народами мира
27 октября 2017 года
Администратор

Настоящая халва содержит патоку, медовый или сахарный сироп, а также наполнители. Здесь уместны мука, перетертые...

Список продуктов для вечернего рациона
Список продуктов для вечернего рациона
26 октября 2017 года
Администратор

Первое место в нашем списке занимают грибы. В них содержится мало калорий. Их количество увеличивается из-за...

В чем польза ягод для людского организма
В чем польза ягод для людского организма
25 октября 2017 года
Администратор

Список наиболее полезных ягод для здоровья человека Черника. Включение в ваш рацион этой ягоды значительно отразится...