Рецепты сыроедения: рецепты блюд, салатов

У начинающих сыроедов часто возникает вопрос: как правильно питаться, чтобы получить достаточное количество витаминов и минералов? Ответ очень прост — достаточно знать рецепты блюд с фото. Немного терпения, кулинарного вдохновения и пища будет готова!

Самая распространенная сыроедческая еда — это фруктово-овощные смузи (100% сыроедение). Рецепты блюд, приготовленных в блендере, зависят от выбранных фруктов или овощей. Витаминизированный коктейль может стать как легким перекусом, так и ужином. Его пикантный вкус подарит бодрость и море энергии.


Рецепты для сыроедов с фото

Овощные, фруктовые и комбинированные салаты — это сыроедение для начинающих и с опытом. Рецепты салатов с фото можно найти на любом кулинарном ресурсе в сети или на страницах печатных изданий. Одним из самых востребованных блюд на праздничный сыроедный стол является средиземноморский салат (рецепты для сыроедов нового образца). Основные ингредиенты для приготовления: томаты, огурцы, сладкий перец, руккола, оливки, кунжут, кедровые орешки, соус из лимонного сока и оливкового масла (для заправки). Рецепты для сыроедов с фото средиземноморского салата — настоящие произведения искусства!

Салат средиземноморский для сыроедовВкусный овощной салат для сыроедов
 

Сыроедение: салаты, рецепты сыроедов

Не менее вкусным салатом считается блюдо из банана, киви и яблок. На начинающем этапе помойте, почистите и порежьте ломтиками 1 банан, 2 яблочка и 2 киви. Заправьте нарезку 2-мя столовыми ложками меда, а сверху притрусите корицей. Вкуснятина неимоверная, да и никто не скажет, что это сыроедение. Салаты также можно сделать из кусочков яблок, если запасов не так уж много. Для приготовления такого салата потребуется яблочная нарезка, вымоченные овсяные хлопья, сок лимона, ложка меда, мята для декора и орешки. Рецепты сыроедов предусматривают использование только натуральных дрессингов (салатных соусов).


Рецепты сыроедения для начинающих

В кругу начинающих сыроедов несомненной популярностью пользуются и такие блюда, как гуакамоле на основе авокадо и чеснока, каша из пророщенного гороха, сладкие роллы из миндаля и чернослива, шоколадные торты на основе какао-бобов. Подобные рецепты сыроедения, дополненные фото, всегда можно увидеть в интернете. А если вы на диете уже давно, то можете экспериментировать сами, придумывая новые блюда, выкладывая их рецепты и фото в интернете.

Лучшие рецепты сыроедения для начинающих — это все то, что создано матушкой-природой! Ну и, конечно, приправим природный шедевр человеческой фантазией!
Советы по теме
В следующем разделе множество полезных советов. Здесь вы найдете массу интересной информации.
Похудение
Похудение
17 февраля 2016 года
Администратор

Основными привычками стройности являются два следующих правила: питаться по графику и есть не больше, чем нужно....

Что такое здоровое питание?
Что такое здоровое питание?
31 августа 2017 года
Администратор

Здоровое питание человека — это... Здоровое питание — это не временная диета, целью которой является похудение...

Фрукты и ягоды при диабете
Фрукты и ягоды при диабете
30 августа 2017 года
Администратор

Многие ягоды и фрукты принято считать полезной едой, так как они богаты витаминами и клетчаткой. Но для людей...

Здоровое питание для спортсменов
Здоровое питание для спортсменов
29 августа 2017 года
Администратор

Индивидуально просчитанные и спланированные специальные программы и режимы для поддержания и набора массы тела...