Разгрузочные дни на основе кефира

Кефир является прекрасным продуктом, с помощью которого можно быстро избавиться от нежелательного лишнего веса. Разгрузочные дни, основанные на кефире, превосходно помогают вывести из организма вредные вещества.

Кефирным разгрузочным днем уже никого нельзя удивить. Давно известно, что это эффективный, а самое главное безопасный способ для похудения.

За день при помощи кефира можно сбросить один килограмм лишнего веса. Преимущество кефирных разгрузочных дней в том, что сбрасывать лишний вес организм будет самостоятельно и естественным путем. Часто к кефирному дню добавляют шоколад или бананы.

Разгрузочный кефирный день с добавлением отрубей

В современной диетологии отруби прочно заняли свою нишу. Стремясь сбросить вес, их часто применяют, запаривая в воде или добавляя в блюда. Сочетание кефира и отрубей также имеет большую популярность. Ко всему прочему такое блюдо необычайно полезно. Разгрузочный кефирный день с отрубями способен уменьшить вес и вывести из организма вредные вещества.

Планировать разгрузочный день лучше на выходные. Отруби в этот день нужно съесть 3 раза по 2 больших ложки запивая водой. Также на протяжении этого дня необходимо выпить кефир в количестве полутора литров. Это поможет кишечнику активизировать свою работу.

Разгрузочный кефирный день с молоком

Разгрузочный день на основе кефира и молока довольно жесткий. Устраивать его следует в неделю один раз.

В этот день молоко и кефир употребляют каждые три часа по половине литра. Такой разгрузочный день помогает нервной системе укрепиться, покончить с головными болями и выстроить защиту организма против вирусных заболеваний. Помимо всего прочего, такой день поможет избавиться от скопившихся в организме вредных веществ и сбросить до двух килограмм лишнего веса. Выдержать такой день может не каждый. Поэтому прежде чем к нему приступать следует оценить свои возможности.

Советы по теме
В следующем разделе множество полезных советов. Здесь вы найдете массу интересной информации.
Похудение
Похудение
17 февраля 2016 года
Администратор

Основными привычками стройности являются два следующих правила: питаться по графику и есть не больше, чем нужно....

Что такое здоровое питание?
Что такое здоровое питание?
31 августа 2017 года
Администратор

Здоровое питание человека — это... Здоровое питание — это не временная диета, целью которой является похудение...

Фрукты и ягоды при диабете
Фрукты и ягоды при диабете
30 августа 2017 года
Администратор

Многие ягоды и фрукты принято считать полезной едой, так как они богаты витаминами и клетчаткой. Но для людей...

Здоровое питание для спортсменов
Здоровое питание для спортсменов
29 августа 2017 года
Администратор

Индивидуально просчитанные и спланированные специальные программы и режимы для поддержания и набора массы тела...