Причины голода

Многие люди усердно ведут борьбу с избыточным весом, однако не всем удается выдержать такое тяжелое противостояние. Наиболее распространенной причиной отказа от диеты является аппетит. Голод подавляет волю и заставляет нарушать правила меню.

К увеличению аппетита может приводить сахарный диабет. Дефицит инсулина не позволяет глюкозе проникнуть в клетки, что провоцирует чувство голода. При похудении проблема заключается в том, что повышение аппетита в результате диабета идет рука об руку со снижением веса. Снижение массы тела может быть истолковано, например, как результат тренировок, поэтому в такой ситуации редко возникает подозрение на болезнь.

Подобные симптомы сопровождает тиреотоксикоз – состояние, когда щитовидка усиленно производит гормоны, ответственные за метаболизм. Данная гиперфункция железы вызывает постоянный голод, при этом масса тела снижается в результате ускорения обмена веществ.

Еще одной причиной роста аппетита может быть кандидоз. Бактерия, вызывающая инфекцию, требует много углеводов. В результате организм начинает испытывать потребность в большем количестве пищи, особенно сладостей.

На голод также влияет психическое состояние. Чрезмерный стресс может как уменьшать, так и увеличивать аппетит. Часто бывает, что из-за стресса увеличивается секреция нейропептида Y и понижается выработка лептина, вызывая накопление жировой ткани и постоянное желание есть.

Повышению аппетита способствует недосыпание. Недостаток сна приводит к нарушению производства лептина и грелина – гормонов, отвечающих за аппетит и чувство сытости. Лептин вызывает снижение аппетита, а грелин приводит к его росту. У людей, соблюдающих нормальный режим дня, эти гормоны выделяются в нужных количествах, а при отсутствии сна происходит чрезмерный синтез грелина.

Среди причин голода могут быть и паразиты, которые питаются углеводами. Поэтому характерным симптомом является болезненная потребность в употреблении сладостей. Об этой болезни может свидетельствовать также снижение массы тела, боли в голове и животе, понос и общая слабость.

Борьбу с огромным аппетитом следует начать с определения причины проблемы. Иногда это требует медицинских обследований. Если окажется, что увеличение аппетита не вызвано болезнями, то можно прибегнуть к пищевым добавкам, снижающим аппетит. Это позволит сохранить верность здоровому рациону и не переедать.
 

Советы по теме
В следующем разделе множество полезных советов. Здесь вы найдете массу интересной информации.
Похудение
Похудение
17 февраля 2016 года
Администратор

Основными привычками стройности являются два следующих правила: питаться по графику и есть не больше, чем нужно....

Рецепты приготовления халвы народами мира
Рецепты приготовления халвы народами мира
27 октября 2017 года
Администратор

Настоящая халва содержит патоку, медовый или сахарный сироп, а также наполнители. Здесь уместны мука, перетертые...

Список продуктов для вечернего рациона
Список продуктов для вечернего рациона
26 октября 2017 года
Администратор

Первое место в нашем списке занимают грибы. В них содержится мало калорий. Их количество увеличивается из-за...

В чем польза ягод для людского организма
В чем польза ягод для людского организма
25 октября 2017 года
Администратор

Список наиболее полезных ягод для здоровья человека Черника. Включение в ваш рацион этой ягоды значительно отразится...