Правильное питание человека как норма жизни

Человек для восстановления своих сил, кроме чистого воздуха, воды и солнца, нуждается в здоровой пище. К сожалению, большинство людей придерживается мнения, что выбор продуктов на самом деле не имеет существенного значения для здоровья, самочувствия и внешнего вида. Они не связывают свои повседневные проблемы, такие, как головные боли или быстрая утомляемость, ускоренный процесс старения и онкологические заболевания с ежедневной диетой. Им важно только, чтобы то, что обычно едят, было вкусно и давало чувство сытости. Употребление продуктов, рафинированных, консервированных, генетически модифицированных, несовместимых с физиологией человека считается естественным и безопасным. Ничего более далекого от истины! Каждое действие имеет свою причину и следствие!

Все то, что становится частью организма, усиливает или ослабляет, продлевает или укорачивает жизнь. Правильно питаясь можно предотвратить многие заболевания, защитить организм от стресса и воздействия загрязненной окружающей среды. Современные научные исследования явно показывают, что способ питания и подбор продуктов питания, то есть своего рода диета, которой придерживаются каждый день, имеют большое влияние на образование различных заболеваний, в том числе раковых.

Аллергия, СДВГ, депрессия, диабет, грибок, атеросклероз, гипертония, ожирение, опухоли – это, так называемые, болезни цивилизации. Им подвергаются все больше и больше людей, как взрослых, так и детей. Хотя трудно оспаривать прогресс современной медицины: большой арсенал лекарственных средств и возможность проведения сложных медицинских процедур в долгосрочной перспективе оказываются малоэффективными. Кроме того, стоит осознать тот факт, что они не решают проблем, а лишь подавляют их или откладываются на потом.

Привычки и традиции, касающиеся образа жизни и питания, основанные на современных западных стандартах, так вросли в повседневную жизнь, что многим людям кажутся правильными и естественными. Пора разрушить этот миф! Современный человек на самом деле не знает, что должен есть, он потерял инстинкт питания и свой естественный вкус. Мало кто знает, как действительно должно выглядеть меню, правильная диета.

На самом деле используемая диета (стиль питания) означает исключение из ежедневного меню стимуляторов (алкоголь, сигареты, кофе, сахар), рафинированных продуктов, фаст-фуда, ГМО и продуктов, подверженных воздействию микроволновой печи. Также важно учитывать некоторые очень важные правила здорового питания. Блюда должны быть приготовлены из экологически чистых продуктов, с учетом времени года. Важно также приобрести навыки правильно сочетать продукты питания, соблюдения кислотно-щелочного баланса, подбора питания в энергетическом отношении и принятия пищи в соответствии с биоритмом организма. Меню должно быть разнообразным, вкусным и здоровым.

Правильная диета помимо профилактических функций выполняет также важную роль в лечении различных заболеваний. Диета чрезвычайно важна в фармакологической терапии и ускоряют выздоровление пациента.

Если, несмотря на легкость в доступе к информации (к сожалению, довольно часто противоречивой) вы чувствуете, что запутались и нужна помощь в составлении меню – рассмотрите возможность посещения диетолога. Опытный диетолог, несомненно, поможет развеять все сомнения по поводу того, что усиливает, а что, наоборот, отравляет ваш организм. Подскажет, как составить меню, чтобы быть уверенным, что все члены семьи будут наслаждаться хорошим здоровьем и самочувствием. Поделится с вами легкими, быстрыми и здоровыми рецептами. Кроме того, разработает индивидуальные оздоровительно-диетические рекомендации, лечение или меню при конкретном заболевании.

Диетой можно лечить аллергию, желудочно-кишечные заболевания, запоры, а также грибковые инфекции, псориаз, гормональные нарушения, ревматизм и даже зависимости и депрессии. Кроме того, правильное питание - это одна из эффективных форм профилактики в различных медицинских аспектах, в том числе раковых. Поэтому помимо визита к врачу иногда стоит обратиться к специалисту по питанию. Здоровое, правильное питание, а также посещение диетолога - это не только временная мода, тренд, а, наоборот, требование нынешних времен.

Советы по теме
В следующем разделе множество полезных советов. Здесь вы найдете массу интересной информации.
Похудение
Похудение
17 февраля 2016 года
Администратор

Основными привычками стройности являются два следующих правила: питаться по графику и есть не больше, чем нужно....

Рецепты приготовления халвы народами мира
Рецепты приготовления халвы народами мира
27 октября 2017 года
Администратор

Настоящая халва содержит патоку, медовый или сахарный сироп, а также наполнители. Здесь уместны мука, перетертые...

Список продуктов для вечернего рациона
Список продуктов для вечернего рациона
26 октября 2017 года
Администратор

Первое место в нашем списке занимают грибы. В них содержится мало калорий. Их количество увеличивается из-за...

В чем польза ягод для людского организма
В чем польза ягод для людского организма
25 октября 2017 года
Администратор

Список наиболее полезных ягод для здоровья человека Черника. Включение в ваш рацион этой ягоды значительно отразится...