Польза вегетарианства. Полезно ли вегетарианство?

Лучший помощник в изучении «плюсов» и «минусов» — опыт и медицинские исследования. Польза вегетарианства подтверждается Ассоциациями Диетологов США, Канады, Новой Зеландии, Британским Институтом Питания. Врачи констатируют пользу растительной пищи для профилактики и лечения ряда заболеваний, даже таких сложных, как диабет, атеросклероз, рак. Соответственно, основной «плюс» и польза вегетарианства — это долголетие.

Сбалансированное растительное питание — безусловное преимущество вегетарианства. 

Вот только некоторые причины быть вегетарианцем:

Причина многочисленных заболеваний связана с неправильным питанием. Вегетарианцам, которые длительное время употребляют растительную пищу, неведомы болезни любителей мяса. И все благодаря полезным свойствам зелени, овощей и фруктов, которые прекрасно стимулируют работу пищевых органов.

Вы ищете причины своего быстрого утомления или проблем со здоровьем? Даже одна неделя питания растительной едой удивит вас — за это время вы ощутите себя энергичнее и при правильном сочетании продуктов похудеете. Очевидно, что наше здоровье и душевная гармония — основные причины быть вегетарианцем.

Неоспоримые преимущества вегетарианства в разнообразии меню. Известно более 1000 видов съедобных растений и овощей, более 250 видов фруктов и ягод. Полезные свойства растительной еды хорошо известны:

А еще «плюсы» вегетарианства связаны с тем, что это образ жизни. Как долго можно быть чистым мясоедом? Несколько недель.

«Плюсы» вегетарианства — это также содействие экологии нашей планеты. Распространенное потребление мяса — одна из основных причин загрязнения воды, земли и воздуха. Каждый вегетарианец оказывает огромную пользу, ежегодно спасая полгектара леса и 80 животных.

Очевидны преимущества вегетарианства, как для своего здоровья, так и для социальной жизни. Польза растительной пищи известна веками, вероятно, именно по этой причине великие Пифагор, Леонардо да Винчи, Лев Толстой были вегетарианцами.

Один из явных «плюсов» вегетарианской диеты — нормализация обмена веществ. Переход на растительную пищу является весьма полезным для избавления от жировых отложений и похудения. Однако не нужно слишком быстро изменять свой привычный рацион только потому, что вегетарианцы худые. Вместо ожидаемых преимуществ фанатичное желание быть худым может стать причиной нарушения состояния здоровья. К тому же распространенное мнение о том, что все вегетарианцы худые — не совсем точное. «Плюсы» и преимущества растительной еды в нормализации веса, сама природа прекрасно знает, какой вес — оптимальный для гармоничной жизнедеятельности.