Зачем нужна жесткая белковая диета Жесткая белковая диета исключает продукты с высоким содержанием углеводов и...
1. Увеличьте долю протеинов в вашем рационе Постарайтесь до минимума сократить процент содержания углеводов в...
Благодаря клетчатке и полезным микроэлементам, которые содержат овсяные хлопья, происходит тотальное очищение кишечника...
Меню японской диеты на 7 дней К жестким диетам причисляется и японская диета 7 дней, меню строго предопределено,...
Все о дробном питании Во время этой диеты дневной рацион разделяется на несколько приемов пищи, примерно от пяти...
Принципы составления рациона здорового питания для похудения Существуют основные принципы здорового питания...
Растительные волокна содержатся в продуктах, которые богаты клетчаткой. Не вся растительная пища одинаково богата...
1. Горький шоколад. Его можно назвать лидером по содержанию серотонина, являющегося выраженным антидепрессантом....
1. Сладкие газированные напитки. Большинство таких напитков содержат огромное количество сахара. Мозг запрограммирован...
Многие диетологи и веганы придерживаются мнения, что похудеть на веганстве легко. При соблюдении всех правил можно...
Что такое «острый голод»? Многим людям знакомо «внезапное желание немедленного приема пищи», так характеризуется...
Сбалансированная диета Ежедневный рацион должен быть сбалансирован таким образом, чтобы в организм поступало как...
Дробное питание, результаты Сегодня огромным спросом пользуется дробное питание. Результаты этой диеты просто...
Восприятие нового образа жизни. Все отговорки о начале с понедельника указывают на то, что вы морально не готовы...
Потеря веса при голодании Можно перейти на сухое (потеря веса без воды и еды), мокрое (только вода) и комбинированное...
Сухое голодание для похудения Самой эффективной и экстремальной диетой считается масштабное сухое голодание. Для...
Употребление сыроедческой еды, судя по отзывам самих сыроедов, положительно сказывается на самочувствии: организм...
Не все высококалорийные продукты необходимо исключить, и не все низкокалорийные, даже диетические, продукты будут...
Диета очищает организм, нормализует многие процессы в организме. Отклонения возникают в тех случаях, когда девушки...
Продукты «Light» Такие продукты являются самой коварной диетической ловушкой. Многие считают, что их можно употреблять...
К увеличению аппетита может приводить сахарный диабет. Дефицит инсулина не позволяет глюкозе проникнуть в клетки,...
Организм человека производит два вида ферментов: метаболические и пищеварительные. Первые находятся во всех клетках...
Есть пять несложных способов достичь желаемого 1. Фиксируем поступившие калории и их расход Большинство диетологов...
Конечно, любые лечебные травы надо использовать правильно, только тогда они будут способствовать ускорению обмена...
Похудение требует соответствующего питания и физической активности. Также есть вещества, благодаря которым мечтания...
Шоколад при похудении Конечно, многих волнует вопрос – можно ли есть шоколад и худеть? Если взглянуть на ситуацию...
Стресс может нанести вашему организму серьезный ущерб. Ниже приведены факторы, на которые стоит обратить внимание,...
Особо популярна арбузная диета. Врачи допускают использование этой диеты только раз в год, когда нужно есть одну...
Монодиеты, иными словами, являются разгрузочными днями, которые длятся дольше одних суток. Однако в пользе разгрузочных...
Польза бананов У бананов есть целый ряд преимуществ, которые направлены на избавление от лишних килограмм. Например,...
Как же в этом случае не сорваться? Часто женщины выбирают диеты, позволяющие избавиться от лишних килограммов...
Массаж – древнейшая процедура по улучшению здоровья и профилактики многих заболеваний. В наше время с помощью массажа...
На завтрак обязательно ешьте каши. Они медленно усваиваются, поэтому чувство голода не настанет раньше обеда....
При возникновении такого чувства специалисты рекомендуют немного скушать чего-нибудь, чтобы убедиться, что голод...
Как помочь своему организму: Есть желательно малыми порциями, но часто – 5-6 раз в течение дня. Просто делите...
Исключить мясо, а потом и другие продукты: жареное, копченое, сладкое и соленое. Находясь в режиме жесткого ограничения...
Теперь есть реальное подтверждение всем этим заявлениям. Недавнее исследование, проведенное в Университете штата...
Настойка для похудения Как же приготовить из каштана настойку для похудения? Существует несколько вариантов, но...
Итак, какие же специи и приправы лучше всего подходят для похудения? Ведь специй очень много – можно растеряться...
Как готовить диетические смузи в блендере Начнём с того, что они делятся на овощные и фруктовые, однако могут...