Переход на сыроедение: с чего начать диету?

Трансформация сознания на сыроедение — сложный процесс. Для начала рекомендовано определиться с начинающими целями: жить по сыроедческой кухне постоянно или совершить переход на диету исключительно для похудения, чтобы выглядеть стройно.

Кухня сыроеда. Сыроедение для начинающих

Если вы хотите перейти на новый этап в жизни, то дерзайте — вас непременно порадует сыроедение. С чего начать, и как удержаться на диете вас научат специальные книги о веганской кухне и видеоблоги, в том числе для начинающих. Помните, что правильный и безопасный переход на сыроедение происходит несколькими способами:

1-й вариант — постепенно переводить в рацион сырые продукты, замещая мясо, рыбу и другие термически обработанные блюда, которые исключает сыроедение. Для начинающих такая тактика более лояльна. Но в первый день кухня должна выглядеть следующим образом: жареные блюда, копчености, кофе — табу в рационе.

2-й вариант — сразу отказаться от вареной пищи и начать кушать овощи-фрукты. Опыт показывает, что 100% кухня сыроеда лучше усваивается организмом уже в первые 24 часа.


Сыроедение: рацион

Многие сталкиваются с проблемами при переходе на сыроедение. Рацион может выглядеть пресным и невкусным. Но не стоит сразу впадать в отчаяние и выглядеть так, как будто на вас ставят опыты. Просто следуйте простым правилам, которые помогут начать новый жизненный путь:
  • ведите дневник начинающего сыроеда;
  • узнайте, как выглядят мировые звезды-сыроеды;
  • развивайте силу воли, тренируйте свое сознание;
  • переход на сыроедение лучше осуществлять летом или осенью (много фруктов и овощей);
  • поставьте в известность родственников о вашем желании изменить рацион;
  • ищите в интернете рецепты йогуртов, салатов, смузи и др.

Как выглядят сыроеды

Планируете переход на сыроедение, но не знаете, с чего начать? Хотите повысить иммунитет и всегда чувствовать себя молодо и бодро? Посоветуйтесь с врачом, почитайте отзывы о том, как выглядят сыроеды, проштудируйте книги начинающих и опытных сыроедов о новомодном рационе и сыроедческой кухне. Посмотрите как они выглядели до сыроедения и как выглядят сейчас, взвесьте все за и против!
 
Можно приступать! Но помните, медицинские специалисты не рекомендуют такой режим питания многим людям по ряду причин, об этом также можно найти множество информации в интернете.
Советы по теме
В следующем разделе множество полезных советов. Здесь вы найдете массу интересной информации.
Похудение
Похудение
17 февраля 2016 года
Администратор

Основными привычками стройности являются два следующих правила: питаться по графику и есть не больше, чем нужно....

Что такое здоровое питание?
Что такое здоровое питание?
31 августа 2017 года
Администратор

Здоровое питание человека — это... Здоровое питание — это не временная диета, целью которой является похудение...

Фрукты и ягоды при диабете
Фрукты и ягоды при диабете
30 августа 2017 года
Администратор

Многие ягоды и фрукты принято считать полезной едой, так как они богаты витаминами и клетчаткой. Но для людей...

Здоровое питание для спортсменов
Здоровое питание для спортсменов
29 августа 2017 года
Администратор

Индивидуально просчитанные и спланированные специальные программы и режимы для поддержания и набора массы тела...