Особенности сыроедения

Многие люди путают систему сыроедения с вегетарианством. Но одно существенное отличие здесь все же есть. Сыроедение полностью исключает употребление в пищу продуктов, поддавшихся термической обработке. Нельзя кушать жареные, вареные, тушеные, соленые, жирные продукты. Система питания заключается в использовании лишь натуральной пищи. Человек кушает только то, что выросло на грядке (в прямом смысле этого слова). Считается, что пищевая ценность продуктов, оставленных в первозданном виде, сохраняется на все 100%.

Довольно часто эту систему питания используют в качестве диеты. Другими словами, люди едят натуральные злаки, овощи и фрукты не по каким-то убеждениям, а просто желают избавиться от лишнего веса. И прямая закономерность здесь прослеживается четко. Человек получает намного меньше калорий, а вот витамины и минералы поступают в организм в нужном объеме. Лишний вес постепенно безвозвратно уходит, происходит оздоровление организма. Но главное заключается в том, что человек, "подсевший" на сыроедение, никогда не возвращается к прошлым привычкам. Эта система питания уже не меняется на обычную, что существенно отличает сыроедение от диеты.

Переходить на сыроедение можно в любое время года. Просто зимой сезонные овощи и фрукты в некоторой степени можно заменить другими натуральными продуктами: орехами, медом, сухофруктами, пророщенными злаками, зеленью. Эта система питания имеет собственные плюсы и недостатки. Во-первых, из человеческого организма уходят не только лишние килограммы, но и выводятся различные шлаки, тем самым оздоровляя тело. Так как необработанные продукты "поставляют" в организм максимальное количество витаминов, улучшается самочувствие, повышается иммунитет, что положительно отражается на внешнем виде. Во-вторых, сырая пища нигде не откладывается в виде жира, так как эти продукты практически сразу полностью перевариваются.

Но как же обойтись без негативных факторов? Если вегетарианцы приучают к такой же системе питания своих детей, то сыроедение для ребятишек полностью противопоказано. Также нельзя питаться сырыми продуктами больным людям, страдающим панкреатитом. Это может лишь навредить человеку, а не оздоровить его организм. Во-вторых, специалисты все же рекомендуют чередовать сыроедение с обычным питанием, что не всегда входит в планы убежденных сторонников этой системы. Будьте здоровы!

Советы по теме
В следующем разделе множество полезных советов. Здесь вы найдете массу интересной информации.
Похудение
Похудение
17 февраля 2016 года
Администратор

Основными привычками стройности являются два следующих правила: питаться по графику и есть не больше, чем нужно....

Рецепты приготовления халвы народами мира
Рецепты приготовления халвы народами мира
27 октября 2017 года
Администратор

Настоящая халва содержит патоку, медовый или сахарный сироп, а также наполнители. Здесь уместны мука, перетертые...

Список продуктов для вечернего рациона
Список продуктов для вечернего рациона
26 октября 2017 года
Администратор

Первое место в нашем списке занимают грибы. В них содержится мало калорий. Их количество увеличивается из-за...

В чем польза ягод для людского организма
В чем польза ягод для людского организма
25 октября 2017 года
Администратор

Список наиболее полезных ягод для здоровья человека Черника. Включение в ваш рацион этой ягоды значительно отразится...