Очищение организма

Неправильное питание приводит к накоплению шлаков и токсинов в организме. Это негативно сказывается на состоянии здоровья и объеме талии. Как же вернуть стройную фигуру и избавиться от вредных компонентов? Чтобы достичь желанной цели, необходимо обратиться к детоксу. Это вовсе не имя доктора, а название популярной и очень эффективной методики очистки организма. В результате этого очищения, удается также сбросить несколько килограммов. Что же собой представляет детокс?

Детокс – это система питания, которая направлена на очищение организма от шлаков и токсинов. В результате значительно улучшается общее состояние здоровья. Результат виден на лице. Качество кожи заметно повышается, пропадает сыпь, волосы перестают сечься и приобретают яркий блеск, ногти укрепляются. Детокс рекомендован при наличии избыточного веса или сыпи. Эта методика питания не имеет противопоказаний, поэтому ее можно применять любому желающему. Какое же меню предлагает детокс?
 

Чем накормит детокс?

Важным элементом детокса являются овощи и зелень. Их стоит есть в изобилии. Причина в том, что овощи содержат богатое количество клетчатки. Она способствует быстрому перевариванию пищи, а также выводу шлаков и токсинов. Кроме того, овощи содержат большое количество витаминов и минералов, необходимых для здорового обмена веществ.
 
Фундаментом детоксного питания являются злаковые каши. Эта система питания исключает добавление масла и специй в кашу. При желании, можно заправить ее небольшим количеством изюма, чернослива, кураги или свежих овощей. Кроме богатого количества клетчатки, злаковые каши насыщают организм необходимым запасом энергии и помогают восстановить тонус.
 
Меню детокса предлагает мясной обед. Отдавайте предпочтение диетическому мясу. К таковому относится курятина, индюшатина, зайчатина или телятина. Жареные на сковородке блюда придется исключить. Мясо может быть приготовлено на гриле, без добавления масла. Печеные и вареные блюда также приветствуются.
 
В качестве десерта рекомендованы фрукты. Также, допустим горький черный шоколад в небольших количествах.
Напитки не должны содержать сахар. В день понадобится выпивать не менее четырех стаканов чистой воды.
Придерживайтесь такого рациона и уже через две недели вы ощутите заметный эффект.
Питайтесь вкусно и правильно, в этом вам поможет портал «На диете»!
 
Советы по теме
В следующем разделе множество полезных советов. Здесь вы найдете массу интересной информации.
Похудение
Похудение
17 февраля 2016 года
Администратор

Основными привычками стройности являются два следующих правила: питаться по графику и есть не больше, чем нужно....

Рецепты приготовления халвы народами мира
Рецепты приготовления халвы народами мира
27 октября 2017 года
Администратор

Настоящая халва содержит патоку, медовый или сахарный сироп, а также наполнители. Здесь уместны мука, перетертые...

Список продуктов для вечернего рациона
Список продуктов для вечернего рациона
26 октября 2017 года
Администратор

Первое место в нашем списке занимают грибы. В них содержится мало калорий. Их количество увеличивается из-за...

В чем польза ягод для людского организма
В чем польза ягод для людского организма
25 октября 2017 года
Администратор

Список наиболее полезных ягод для здоровья человека Черника. Включение в ваш рацион этой ягоды значительно отразится...