Какими бывают овсяные диеты для похудения

Овсяная диета для похудения — это отличный способ распрощаться с лишним весом без вреда для организма, об этом свидетельствую отзывы и фото до и после тех, кто испытал ее действие на себе. Помимо потери веса овсяная диета для похудения способствует очищению организма.

Овсяная диетаБлагодаря клетчатке и полезным микроэлементам, которые содержат овсяные хлопья, происходит тотальное очищение кишечника от токсинов, шлаков, свободных радикалов, вредных солей, также понижается уровень холестерина. Овсяная диета для похудения бывает в разных смешанных интерпретациях: -кефирная, -гречневая, -яблочная.

Овсяно-гречневая диета


Овсяно-гречневая диета состоит из употребления этих двух круп, которые можно чередовать, но меню одного дня должно включать только один вид каши. Гречневая и овсяная каши готовятся без использования соли и сахара. Отзывы врачей диетологов сходятся на том, что овсяно-гречневая диета подходит диабетикам, тем, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями, заболеваниями печени, ЖКТ и атеросклерозом. Фото до и после демонстрируют очевидные результаты от гречневого вида диеты.

Кефирно-овсяная диета


Кефирно-овсяная диетаКефирно-овсяная диета подразумевает меню из этих компонентов. Кефирный рацион дополняет действие каши на организм, улучшая пищеварение, стабилизируя микрофлору ЖКТ и ускоряя метаболизм. Отзывы, которые получила кефирно-овсяная диета, подтверждают не только похудение, но и улучшение состояния кожи. Фото до и после кефирного варианта диеты служат тому наглядным примером. Хотя размер порций и не регламентируется, не стоит превышать дневную норму — более 1л кефира (нежирного) и 800г овсянки.

Яблочно-овсяная диета


Яблочно-овсяная диета обеспечивает организм большим количеством клетчатки. Яблочная диета является гипоаллергенной и доступной для любого сезона, она также содержит большое количество витаминов и минералов. Вывести вредный холестерин и очистить организм хорошо помогает, насыщенная пектинами, яблочно-овсяная диета. За период яблочной версии диеты (5-7дней) можно потерять до 10кг, это четко видно на фото до и после, а также следует из отзывов похудевших.

Диета на овсяных хлопьях, отзывы худеющихОвсяная диета, фото результатов


Диета на овсяных хлопьях — все то же употребление овсянки, но в виде хлопьев. Для приготовления овсяных хлопьев их можно варить или запаривать кипятком 15-20 мин в герметичной посуде. Использовать при готовке сахар, соль и жиры категорически запрещает диета на овсяных хлопьях. Отзывы диетологов, при этом, сходятся на теории о благоприятном воздействии травяных чаев. На третий и последующие дни диета на овсяных хлопьях расширяет рацион одним зеленым яблоком. После того, как закончилась диета на овсяных хлопьях, отзывы тех, кто продолжил придерживаться аналогичного питания раз в неделю в качестве разгрузочного дня, свидетельствуют об удержании результата похудения.

Овсяная диета, фото до и после


Если нужно привести тело в норму за короткий промежуток времени с пользой для здоровья вам подойдет овсяная диета, фото до и после похудения демонстрируют отличный результат.
Стоит помнить, что монодиеты не обеспечивают организм всеми необходимыми веществами для нормального функционирования, не является исключением и овсяная диета. Фото до и после похудения будет выглядеть намного эффектнее, если заранее (неделя-полторы до начала диеты) позаботится о приеме комплекса поливитаминов. В идеале, прописанных доктором.
Советы по теме
В следующем разделе множество полезных советов. Здесь вы найдете массу интересной информации.
Похудение
Похудение
17 февраля 2016 года
Администратор

Основными привычками стройности являются два следующих правила: питаться по графику и есть не больше, чем нужно....

Рецепты приготовления халвы народами мира
Рецепты приготовления халвы народами мира
27 октября 2017 года
Администратор

Настоящая халва содержит патоку, медовый или сахарный сироп, а также наполнители. Здесь уместны мука, перетертые...

Список продуктов для вечернего рациона
Список продуктов для вечернего рациона
26 октября 2017 года
Администратор

Первое место в нашем списке занимают грибы. В них содержится мало калорий. Их количество увеличивается из-за...

В чем польза ягод для людского организма
В чем польза ягод для людского организма
25 октября 2017 года
Администратор

Список наиболее полезных ягод для здоровья человека Черника. Включение в ваш рацион этой ягоды значительно отразится...