Горький шоколад при похудении

Около трех тысяч лет назад шоколад употребляли ацтеки и майя, а спустя тысячелетия вкусом шоколада стали наслаждаться в Европе. Но в XVI веке не каждый мог позволить себе такую роскошь, а именно ею и стал шоколад! Но теперь шоколад – это достаточно доступное лакомство. Многие даже употребляют его при похудении.

Шоколад при похудении

Конечно, многих волнует вопрос – можно ли есть шоколад и худеть? Если взглянуть на ситуацию чисто теоретически, то черный шоколад можно использовать для похудения. Ведь даже придумана шоколадная диета. Кстати, такая диета относится к монодиетам – весь день можно есть исключительно шоколад, и то – не более 100 грамм за раз. В итоге калорийность рациона составляет 550 калорий, а это очень низкий показатель, вредный для здоровья.

Формально можно худеть даже на сале. Само собой, вы будете худеть, если за день съедать лишь 100 грамм продукта. Но все-таки – это крайность. Такие монодиеты ни к чему хорошему не приведут – на них долго не высидишь, потом вы сорветесь, перейдете на привычный рацион, в итоге все скинутые килограммы вернутся!

На самом деле при похудении от горького шоколада может быть польза, надо лишь совмещать его с полезной пищей.

Польза шоколада при похудении

Шоколад является витаминным продуктом. В нем содержатся витамин В1 и В2, железо, кальций, магний, калий. А еще в горьком шоколаде содержится теобромин (это родственник кофеина) – он стимулирует сердечно-сосудистую и нервную систему. Конечно, делает он это в десять раз слабее, нежели само кофе. Но и этого достаточно, ведь похудение нередко влечет за собой упадок сил, развитие депрессии, ухудшение настроение.

В шоколаде присутствует «полезный» холестерин. Еще шоколад регулирует работу кишечника, являясь настоящим спасением от запоров, которые нередко возникают при диетах из-за смены рациона.

Поэтому нет ничего удивительного в том, что если вы будете питаться правильной едой – овощами, кашами, нежирным мясом, при этом исключите жирное и сладкое, но начнете съедать в день несколько долек горького шоколада – это принесет лишь пользу!

Советы по теме
В следующем разделе множество полезных советов. Здесь вы найдете массу интересной информации.
Похудение
Похудение
17 февраля 2016 года
Администратор

Основными привычками стройности являются два следующих правила: питаться по графику и есть не больше, чем нужно....

Что такое здоровое питание?
Что такое здоровое питание?
31 августа 2017 года
Администратор

Здоровое питание человека — это... Здоровое питание — это не временная диета, целью которой является похудение...

Фрукты и ягоды при диабете
Фрукты и ягоды при диабете
30 августа 2017 года
Администратор

Многие ягоды и фрукты принято считать полезной едой, так как они богаты витаминами и клетчаткой. Но для людей...

Здоровое питание для спортсменов
Здоровое питание для спортсменов
29 августа 2017 года
Администратор

Индивидуально просчитанные и спланированные специальные программы и режимы для поддержания и набора массы тела...