Голодание: польза и вред

Какие последствия для организма может иметь голодание? Польза и вред ― первое, что бросается в глаза, и что так страшит. Но правда ли, что все так сложно и запутанно? Рассмотрим все возможные варианты.

Сегодня многие ищут новые методы похудения. И очень часто они прибегают к голоданию, ожидая превосходных результатов за короткий промежуток времени. Но к каким последствиям это может привести? Возможен ли вред/польза для здоровья?


Польза голодания

Когда думаешь, что польза голодания ― что-то невозможное, то это является ошибкой. Ведь в мире нет ничего, что было бы не в силах человека. Голодание может иметь пользу только в некоторых случаях.

Во-первых, все должно быть умеренно, а во-вторых, с самого начала голодать нельзя, так как вреда для организма не избежать. Нужно постепенно уменьшать количество пищи, заменяя высоко- на низкокалорийные продукты. И тогда раз в неделю становится возможным процесс голодания, а хорошее самочувствие и польза для организма не заставят пасть духом.


Вред голодания

Есть и другая сторона медали ― вред голодания. Не стоит забывать, что фанатизм приводит к необратимым последствиям. Голодание может в результате вызвать:
  • головные боли;
  • в худшем случае ― истощение организма.
Такие результаты и вред для здоровья никому не нужны. Так что лучше подумать о диете, нежели наступят мрачные последствия голодания.

Теперь вы понимаете, что такое голодание. Польза и вред возможны, но никто в конечном итоге не угадает, к каким эффектам все это может привести. Но если вы уверены в том, что есть польза голодания для организма, то обязательно проконсультируйтесь с диетологом! Возможно, вы сможете повысить иммунитет и даже похудеть!


Диета без голодания

Возможна ли диета без голодания и насколько будут результативными последствия? Ведь многие задумываются над вопросом ― как быстро похудеть? И в то же время не заниматься физическими упражнениями. Первое, что приходит в голову ― диета.

Сегодня есть множество новых технологий, в которых неотъемлемым пунктом является диета без голодания. То есть, можно кушать без вреда для здоровья. От таких диет только польза ― отсутствует ощущение голода, и, как результат, — меньший вес и прелестное настроение.


Последствия голодания, результаты

В современном мире есть разнообразные продукты, которые можно употреблять с пользой, исключая голодание. Результаты в скором времени проявятся, причем только позитивные и в то же время не грозят последствия голодания.

Неупотребление продуктов питания, в свою очередь, истощает организм и в результате значительно ухудшает здоровье. Это и есть вред голодания. Разве такие последствия нужны кому-то из нас?

Выбирая голодание, результаты могут оказаться и негативными, и положительными, а последствия для организма иногда и необратимыми. Поэтому лучше не рисковать. И не стоит забывать, что диета без голодания ― возможна! И это не сказки!
Советы по теме
В следующем разделе множество полезных советов. Здесь вы найдете массу интересной информации.
Похудение
Похудение
17 февраля 2016 года
Администратор

Основными привычками стройности являются два следующих правила: питаться по графику и есть не больше, чем нужно....

Что такое здоровое питание?
Что такое здоровое питание?
31 августа 2017 года
Администратор

Здоровое питание человека — это... Здоровое питание — это не временная диета, целью которой является похудение...

Фрукты и ягоды при диабете
Фрукты и ягоды при диабете
30 августа 2017 года
Администратор

Многие ягоды и фрукты принято считать полезной едой, так как они богаты витаминами и клетчаткой. Но для людей...

Здоровое питание для спортсменов
Здоровое питание для спортсменов
29 августа 2017 года
Администратор

Индивидуально просчитанные и спланированные специальные программы и режимы для поддержания и набора массы тела...