Дробное питание

Первоначально дробное питание, как режим потребления пищи, был разработан врачами-диетологами с целью излечения от гастрита, язвенной болезни желудка и других проблем ЖКТ, а также в мерах поддержания здоровья при беременности и сердечной недостаточности.

Принцип режима дробного питания состоит в частом потреблении пищи мини порциями. По сути, кушать надо каждые 3-4 часа на протяжении дня. Это очень популярный вид диеты, который, судя по отзывам, пользуется огромным спросом как среди молодежи, так и старшего поколения людей.


Дробное питание при сердечной недостаточности

В привычку обязательно должно войти дробное питание. При сердечной недостаточности, гастрите и других проблемах ЖКТ, рекомендовано трапезничать по 5-6 раз в сутки порционно. Такой подход гарантирует превосходное самочувствие, нормализацию работы желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы. И, судя по отзывам, диета работает!

При сердечной недостаточности следует уменьшить нагрузку на сердечно-сосудистую систему, которая возникает при потреблении больших объемов пищи, особенно жирной. Основная цель дробного питания при сердечной недостаточности, по отзывам экспертов, состоит в сбалансировании таких нагрузок на организм. Пить при сердечной недостаточности разрешается не более 1-1,2 литра жидкости за день, но и меньше жидкости употреюлять также не стоит.


Дробное питание для беременных

Положительный результат имеет и дробное питание для беременных. Так как во время беременности желудочно-кишечный тракт работает с нагрузкой, дробное питание настроит организм на правильную работу и разгрузит органы пищеварения. Дробное питание беременным рекомендуется составлять с легких продуктов. Следует исключить острые, жареные, консервированные и очень жирные блюда.

Существует несколько вариантов соблюдения дробного питания:
  • Перекус фруктами, печеньем. Это самое эффективное дробное питание. Для беременных — в самый раз!
  • 5-6 суточных приемов еды — включает 3 полных трапезы и 2-3 перекуса.
Дробное питание для беременных — гарантия здоровья будущей матери и ее плода.


Дробное питание при гастрите

При гастрите дробное питание должно состоять из блюд, приготовленных на пару, или запеченных, но без корочки. Список противопоказанных продуктов зависит от вида гастрита и его стадии. Следует исключить потребление слишком холодных и очень горячих блюд, ограничить потребление соли, так как она при гастрите раздражает слизистую оболочку желудка.

Польза порционного употребления пищи велика:
  • дробное питание при гастрите — единственный способ поддерживать правильную работу желудка;
  • дробное питание при сердечной недостаточности не создает лишнюю нагрузку на сердечную мышцу;
  • снижает сахар в крови (на 20-30%, судя по отзывам);
  • оптимизируется обмен веществ;
  • увеличивается работоспособность;
  • снижается вес за счет ускоренного метаболизма (отзывы в интернете говорят о том, что можно за короткое время похудеть на 5-7 кг).

Дробное питание, отзывы

Если вы хотите перейти на дробное питание, отзывы — первый помощник. Проанализируйте, как реагировал организм практиков во время диеты, какие продукты входили в рацион, были ли ухудшения в самочувствии. Также обратите внимание на то, как помогает дробное питание при гастрите, сердечной недостаточности и прочих заболеваниях, а также во время беременности.

По отзывам экспертов дробное питание способствует очищению организма, оздоравливает микрофлору кишечника, так как облегчает пищеварение, восстанавливает нормальною работу желудочно-кишечного тракта. К тому же, с избыточными килограммами также поможет справиться дробное питание! Отзывы говорят сами за себя!
Советы по теме
В следующем разделе множество полезных советов. Здесь вы найдете массу интересной информации.
Похудение
Похудение
17 февраля 2016 года
Администратор

Основными привычками стройности являются два следующих правила: питаться по графику и есть не больше, чем нужно....

Что такое здоровое питание?
Что такое здоровое питание?
31 августа 2017 года
Администратор

Здоровое питание человека — это... Здоровое питание — это не временная диета, целью которой является похудение...

Фрукты и ягоды при диабете
Фрукты и ягоды при диабете
30 августа 2017 года
Администратор

Многие ягоды и фрукты принято считать полезной едой, так как они богаты витаминами и клетчаткой. Но для людей...

Здоровое питание для спортсменов
Здоровое питание для спортсменов
29 августа 2017 года
Администратор

Индивидуально просчитанные и спланированные специальные программы и режимы для поддержания и набора массы тела...