Дробное питание для похудения

С проблемой лишнего веса сталкиваются многие. Диетологи советуют дробное питание для похудения. Это единственный результативный способ вернуться к рациональному режиму употребления пищи, и не на неделю, а навсегда. Для начала следует почитать отзывы экспертов и диетологов, после чего можно планировать меню на неделю или месяц.

Дробное питание, результаты

Сегодня огромным спросом пользуется дробное питание. Результаты этой диеты просто ошеломляют, судя по многочисленным отзывам, некоторым всего за неделю удавалось сбросить до 5 кг веса. Эффективность результатов дробного питания не оставляет сомнений.

Все, кто испробовал диетотерапию, рекомендуют дробное питание! Результаты показывают, что уже за неделю повышается физическая выносливость, иммунитет, улучшается работа ЖКТ и обменных процессов, что и вызывает, как следствие, похудение. Положительный эффект дробного питания зависит не от частоты приемов пищи, а от количества калорий съеденного.


Дробное питание для похудения: меню на неделю

Прежде чем начать дробное питание для похудения, меню на неделю желательно согласовать с вашим лечащим врачом. Если у человека выявлены какие-то заболевания, то со многими диетами лучше быть осторожнее. Большим плюсом дробного питания является тот факт, что в 94% случаев такой режим питания является панацеей даже для тех, кто страдает от гастрита, язвы, болезней сердечно-сосудистой системы. И уж точно помогает при похудении!

Лучше сделать акцент на фруктах, овощах, кашах, нежирном мясе, свежевыжатых соках, ряженке и других продуктах, которые разрешает дробное питание для похудения. Меню на неделю не должно содержать продукты с высокой калорийностью, мучные изделия, алкогольные напитки.


Дробное питание для похудения, отзывы

Существует несколько вариантов диеты под названием дробное питание для похудения. Отзывы интернет-пользователей выделяют такие схемы порционного употребления еды:
  • кушать в момент голода (хоть каждые 20 минут, главное — минимальный объем меню);
  • прием пищи 5-6 раз каждые 2-3 часа.
При этом строгих ограничений по меню нет — в этом и вся фишка диетотерапии «дробное питание для похудения». Отзывы почитаете и поймете, что рацион можно не изменять! Однако придется контролировать размер порций — они будут скудными. Питаться рекомендуется часто — 5-6 раз в сутки, результаты вас порадуют.

Худейте с пользой для здоровья и делитесь отзывами с другими!
Советы по теме
В следующем разделе множество полезных советов. Здесь вы найдете массу интересной информации.
Похудение
Похудение
17 февраля 2016 года
Администратор

Основными привычками стройности являются два следующих правила: питаться по графику и есть не больше, чем нужно....

Рецепты приготовления халвы народами мира
Рецепты приготовления халвы народами мира
27 октября 2017 года
Администратор

Настоящая халва содержит патоку, медовый или сахарный сироп, а также наполнители. Здесь уместны мука, перетертые...

Список продуктов для вечернего рациона
Список продуктов для вечернего рациона
26 октября 2017 года
Администратор

Первое место в нашем списке занимают грибы. В них содержится мало калорий. Их количество увеличивается из-за...

В чем польза ягод для людского организма
В чем польза ягод для людского организма
25 октября 2017 года
Администратор

Список наиболее полезных ягод для здоровья человека Черника. Включение в ваш рацион этой ягоды значительно отразится...