Диета голоданием

Лечебное голодание — добровольное решение отказаться от еды и воды. Люди испробовавшие метод на себе говорят, что этот способ похудения способствует стремительной потере веса, очистке и омолаживанию организма. Диета осуществляется разными способами и подразделяется на несколько видов: каскадная, сухая, водная.

Сухое голодание для похудения

Самой эффективной и экстремальной диетой считается масштабное сухое голодание. Для похудения нужно отказаться от жидкости, пищевой продукции. Даже душ противопоказан. Табу на жидкость стимулирует организм работать по максимуму. Ликвидируются жиры, выводятся токсические вещества.

Однако следует помнить о том, что сухая диета голоданием не должна превышать 3 суток. В 90% случаев отказ от воды и пищи применяется перед голодовкой водного типа. Жесткий лечебный «рацион» не рекомендован начинающим. Другие методы (каскадные, водные) приемлемы для всех.


Лечебное голодание для похудения на воде

Голодание на воде для похудения базируется на потреблении обычной жидкости (не газировки), при этом кушать запрещено. Количество выпитых напитков определяется индивидуально.

Такое лечебное голодание для похудения считается более лояльным по сравнению с сухой голодовкой, поэтому голодание на воде выбирают большинство желающих испытать лечебное голодание на себе.


Каскадное голодание для похудения

Наиболее облегченным вариантом, в котором сухая диета голоданием гармонично чередуется с «сытными» (съедобными) днями, считается каскадное голодание для похудения. «Сытные» дни позволяют употреблять сугубо фрукты или овощи. Перед стартом каждого каскада рекомендовано выпивать максимум воды. Схема лечебного похудения выглядит так:
  • «Растянутая» программа (голод/пища): 1/1, 2/2, 3/3, 4/4, 5/5, 5/завершение каскада.
  • «Сжатая» диета: 1/2, 2/3, 3/4, 4/5, 5/конец каскада.
Голодовка «в сухую», каскадный голод, а также голодание на воде для похудения демонстрируют поразительные результаты, если придерживаться правил лечебной диеты и не злоупотреблять сроками. Очень важно не заигрываться, в противном случае, как заявляют врачи, голодание может нанести необратимый вред организму.
Советы по теме
В следующем разделе множество полезных советов. Здесь вы найдете массу интересной информации.
Похудение
Похудение
17 февраля 2016 года
Администратор

Основными привычками стройности являются два следующих правила: питаться по графику и есть не больше, чем нужно....

Что такое здоровое питание?
Что такое здоровое питание?
31 августа 2017 года
Администратор

Здоровое питание человека — это... Здоровое питание — это не временная диета, целью которой является похудение...

Фрукты и ягоды при диабете
Фрукты и ягоды при диабете
30 августа 2017 года
Администратор

Многие ягоды и фрукты принято считать полезной едой, так как они богаты витаминами и клетчаткой. Но для людей...

Здоровое питание для спортсменов
Здоровое питание для спортсменов
29 августа 2017 года
Администратор

Индивидуально просчитанные и спланированные специальные программы и режимы для поддержания и набора массы тела...