Что такое гипервитаминоз и как он проявляется

Гипервитаминоз – это избыточное поступление витаминов в человеческий организм. Какими же могут быть последствия такой передозировки?

Например, гипервитаминоз витамина А можно получить двумя способами.
- При однократном приеме дозы витамина, сильно превышающей необходимую ежедневную потребность организма.
- При длительном приеме малых доз.

С передозировкой витамином А связаны следующие симптомы:

  • Повышенное внутричерепное давление.
  • Помутнение зрения.
  • Боль в костях и отек окружающих тканей, снижение плотности костной ткани, что впоследствии может привести к остеопорозу.
  • Снижение аппетита.
  • Головокружение.
  • Двоение изображения, особенно у детей младшего возраста.
  • Сонливость.
  • Головная боль.
  • Тошнота, сопровождающаяся рвотой.
  • Выпадение волос.
  • Пожелтение и шелушение кожи.

Гипервитаминоз витамина С
Увеличение потребления одного из наиболее популярных и общепринятых витаминов, особенно в сезон гриппа, редко приводит к каким-либо серьезным последствиям для организма. Но слишком высокие дозы приводят к патологическим состояниям, которые могут проявиться в:

  • Нарушении формирования костной ткани.
  • Анемии.
  • Нарушении обмена веществ.
  • Желудочно-кишечных расстройствах.
  • Проблемах с избытком железа в организме.

Гипервитаминоз витамина D
Под действием солнечных лучей в организме начинает синтезироваться витамин D, и даже при длительном воздействии солнечных лучей, передозировки не получится.
С другой стороны, избыток витамина D может привести к проблемам со здоровьем. Например, к ненормальному повышению уровня кальция в крови, в результате чего возникает реальная опасность повреждения костей, почек и мягких тканей.
Таким образом, перед тем как начать принимать добавки витамина D, важно проконсультироваться со специалистом. Симптомами токсичности, которые можно наблюдать при передозировке, являются:

  • Запор.
  • Снижение аппетита и похудение (анорексия).
  • Обезвоживание.
  • Мышечная слабость.
  • Высокое содержание кальция в крови.
  • Рвота.
  • Усталость.
  • Раздражительность.

Гипервитаминоз витамина Е
Когда количество витамина Е в организме больше, чем требуется ежедневно, как правило, наблюдается повышение кровяного давления. В некоторых случаях этот витамин может выступать в качестве антикоагулянта, создавая риски, связанные с кровотечениями.
Витамины не являются чудодейственными лекарствами для всех. Они необходимы и важны для развития и жизнеспособности всего организма человека, но в умеренных количествах.
Некоторые витамины регулируют химические процессы, а другие являются частями ферментов, необходимых для метаболизма клеток. Третьи же непосредственно влияют на функционирование организма.

С другой стороны, увеличение физической активности значительно увеличивает суточную потребность в витаминах. В подобных случаях также возникает необходимость и в жизненно важных веществах - минералах.

Советы по теме
В следующем разделе множество полезных советов. Здесь вы найдете массу интересной информации.
Похудение
Похудение
17 февраля 2016 года
Администратор

Основными привычками стройности являются два следующих правила: питаться по графику и есть не больше, чем нужно....

Рецепты приготовления халвы народами мира
Рецепты приготовления халвы народами мира
27 октября 2017 года
Администратор

Настоящая халва содержит патоку, медовый или сахарный сироп, а также наполнители. Здесь уместны мука, перетертые...

Список продуктов для вечернего рациона
Список продуктов для вечернего рациона
26 октября 2017 года
Администратор

Первое место в нашем списке занимают грибы. В них содержится мало калорий. Их количество увеличивается из-за...

В чем польза ягод для людского организма
В чем польза ягод для людского организма
25 октября 2017 года
Администратор

Список наиболее полезных ягод для здоровья человека Черника. Включение в ваш рацион этой ягоды значительно отразится...