Быстрое очищение организма

Назначьте для проведения процедуры два свободных дня, которые вы сможете посвятить исключительно себе. Быстрое очищение организма и разгрузка не требует особой подготовки, но за несколько дней до назначенной даты откажитесь от крепкого чая, кофе и алкогольных напитков. Запаситесь чистой водопроводной водой и постарайтесь выпивать по парочке литров в день. Итак, разгрузочный рацион не должен вызывать у вас чувство голода.

Быстрое очищение организма включает не очень привычное, зато полезное и легкое меню. Перед завтраком оба дня выпивайте по стаканчику теплой воды с добавлением лимона. На завтрак приготовьте себе любимый йогурт и несколько сухофруктов, выловленных из компота. В следующий раз утренняя трапеза может быть дополнена апельсиновым соком, мюсли и черникой. Перед обедом подкрепитесь распаренной курагой (6 половинок) или отварным рисом, сдобренным половинкой банана.

В первом меню для разгрузочного дня в обед побалуйте себя морковным супом-пюре и одним фруктовым плодом (грушей, к примеру). На второй день в обед можно скушать авокадо с отварными креветками. Для полдника будет достаточно стакана томатного сока или измельченной малины, разбавленной апельсиновым нектаром. Можно добавить в рацион небольшой кусочек зернового хлеба. Поужинайте отварным куриным филе или кусочком такой же рыбы. На гарнир отлично подойдут тушеные овощи. А в качестве десерта вечером выберите дольку ананаса или салат из киви. Отличное меню, не правда ли?

Но одного правильного меню для разгрузочного дня будет недостаточно. Много гуляйте, все три ночи подряд хорошенько выспитесь, примите ароматную ванну, забудьте о проблемах. Конечно, постарайтесь воздержаться и от сигарет. Продержаться на таком очистительном режиме нужно всего два дня. И ваш организм обязательно вас поблагодарит. Будьте красивы!

Советы по теме
В следующем разделе множество полезных советов. Здесь вы найдете массу интересной информации.
Похудение
Похудение
17 февраля 2016 года
Администратор

Основными привычками стройности являются два следующих правила: питаться по графику и есть не больше, чем нужно....

Рецепты приготовления халвы народами мира
Рецепты приготовления халвы народами мира
27 октября 2017 года
Администратор

Настоящая халва содержит патоку, медовый или сахарный сироп, а также наполнители. Здесь уместны мука, перетертые...

Список продуктов для вечернего рациона
Список продуктов для вечернего рациона
26 октября 2017 года
Администратор

Первое место в нашем списке занимают грибы. В них содержится мало калорий. Их количество увеличивается из-за...

В чем польза ягод для людского организма
В чем польза ягод для людского организма
25 октября 2017 года
Администратор

Список наиболее полезных ягод для здоровья человека Черника. Включение в ваш рацион этой ягоды значительно отразится...