10 главных продуктов для очищения организма

Очищение организма от шлаков и токсинов можно провести используя простые продукты, которые доступны каждому. В данной статье хотелось рассказать именно про такие продукты для очищения организма

Итак, продукты для очищения организма, ТОП-10:

10 место — капуста.
Белокочанная капуста считается полезным овощем из-за своего богатого витаминного состава. За счет капусты не только происходит очищение организма от шлаков, но и еще покрывается недостаток витаминов, укрепляется иммунитет, происходит налаживание работы желудочно-кишечного тракта и вывод токсинов. Капуста практически не имеет противопоказаний, но ее переедание может вызвать вздутие живота.

9 место — свекла.
Свекла считается настоящей панацеей от всех бед. Диетологи рекомендуют, как можно чаще употреблять в пищу свеклу, особенно беременным женщинам и маленьким детям. Этот ценный овощ содержит в себе большое количество различных микроэлементов, витаминов группы В, а также витамины А, С, Е, РР. Свекольный сок особенно полезен для правильной работы печени. Эти продукты для очищения организма играют важную роль, они очищают печень от пагубных веществ, получаемых от жирной пищи, курения и алкоголя. Свекла укрепляет сосуды, помогает улучшить зрение, препятствует малокровию, тем самым повышает уровень гемоглобина. Самым полезным считается свекольный сок, в нем больше всего сохраняется витаминов.

8 место — лук.
Репчатый лук настоящий источник витаминов. Он не только очистить от шлаков организм, но и выступит мочегонным, антибактериальным, противовирусным и общеукрепляющим средством. Больше всего полезных веществ находится в луковой шелухе и свежевыжатом соке. Говорить о пользе продукта можно долго и бесконечно, ведь еще в старину, наши предки лечили им все болезни.

7 место — чернослив.
В очищении организма от шлаков и токсинов очень хорошо поможет чернослив. Многие специалисты в области красоты, молодости и здоровья советуют женщинам съедать в день три чернослива, чтобы оставаться долго молодой и красивой. В черносливе большое количество калия, благодаря этому удаляет отечность лица и тела. Также эта ягода является прекрасным желчегонным средством. Чернослив содержит противопоказания, если существует аллергическая реакция на данный продукт.

6 место — яблоки.
Отлично для очищения организма от шлаков подходят яблоки. У такого замечательного диетического фрукта еще и низкая калорийность, что благотворно влияет на снижение веса. Конечно же в первую очередь яблоки — это источник железа. Постоянное употребление в рационе яблок предупреждает развитие анемии. Считается, что зеленое яблоко намного полезнее, чем красное или желтое.

5 место — клюква.
Это одна из самых универсальных ягод и одно из самых лучших средств, которое проведет очищение организма от шлаков и токсинов. Плоды этой ягоды улучшают пищеварение, оказывают сильное мочегонное действие, тем самым, промывая весь организм. Кроме того, что клюква на отлично очищает от токсинов, она еще улучшает зрение, предупреждает развитие язвы желудка, защищает почки от появления камней, сохраняет правильную работу сердца, усиливает умственную работоспособность и конечно же клюква считается одним из самых действенных способов в борьбе с простудой. Клюкву нужно употреблять с осторожностью людям страдающим такими заболеваниями как: гастрит, какие-либо заболевания печени (гепатит, цирроз и прочие), желчного пузыря.

4 место — сельдерей.
Данный продукт еще с древних времен считается самым эффективным для омоложения. Его даже так и называют — «молодильный овощ». Он замедляет процессы старения, омолаживает кожу лица, активизирует рост ногтей и волос, выводит токсины из организма. Также сельдерей полезен тем, что содержит в себе большое количество необходимых человеку витаминов и аминокислот, причем в больших количествах: витамины группы В, С, Е, К, РР и холин, который способствует предотвращению склероза.

3 место — лимон.
Лимон прекрасное противовирусное средство. Его сок помогает убить более 20 видов бактерий. Кроме этого он еще поддерживает нужный уровень кальция в организме. Продукт положительно влияет на пищеварительную систему, благодаря своему уникальному химическому составу. Он помогает очистить от шлаков организм, печень и вывести из организма шлаки и токсины, которые невозможно убрать каким-либо другим способом. Также сок лимона рекомендуются употреблять при нарушении обмена веществ. И конечно же, трудно сравнить какой-либо фрукт с лимоном для лечения ангины.

2 место — имбирь.
Имбирь считается универсальным средством от множества болезней. Он очень полезен для женщин и способен воздействовать на очищение организма от шлаков. Нормализует гормональные фон, помогает уменьшить боль в период менструации, ослабляет выраженные симптомы при климаксе, лечит миому. Корень имбиря полезен и для мужчин. Если часто мужчине его употреблять, то это будет способствовать повышению потенции, обновлению энергии, а также продукт применяют для профилактики простатита. Кроме этого корень имбиря повышает иммунитет, эффективно борется с многими вирусными инфекциями, помогает при астме, предотвращает развитие заболеваний желудка, используется для лечения атеросклероза.

1 место — вода.
Источник жизни и универсальное средство для очищения организма от шлаков и токсинов Как говориться: «Без еды можно прожить неделю, а без воды — ни дня». Вода — это наша жизнь. Человек более чем на 70% состоит из воды, что говорит о многом. Она обеспечивает обмен веществ во всем теле, в каждой клетке. Организм человека за счет воды обогащается нужными микроэлементами, что делает человека сильнее и быстрее, а также улучшает его общее самочувствие. Еще вода и омолаживает. Усиливает эластичность кожи, ее состояние и упругость. Для человека норма воды в день около 1,5-2 литра воды. Но эта цифра может меняться, все зависит от массы тела и других составляющих. Считается полезной родниковая, талая, колодезная и минеральная вода.

Советы по теме
В следующем разделе множество полезных советов. Здесь вы найдете массу интересной информации.
Похудение
Похудение
17 февраля 2016 года
Администратор

Основными привычками стройности являются два следующих правила: питаться по графику и есть не больше, чем нужно....

Рецепты приготовления халвы народами мира
Рецепты приготовления халвы народами мира
27 октября 2017 года
Администратор

Настоящая халва содержит патоку, медовый или сахарный сироп, а также наполнители. Здесь уместны мука, перетертые...

Список продуктов для вечернего рациона
Список продуктов для вечернего рациона
26 октября 2017 года
Администратор

Первое место в нашем списке занимают грибы. В них содержится мало калорий. Их количество увеличивается из-за...

В чем польза ягод для людского организма
В чем польза ягод для людского организма
25 октября 2017 года
Администратор

Список наиболее полезных ягод для здоровья человека Черника. Включение в ваш рацион этой ягоды значительно отразится...