Калькулятор витамин

Если Вам не хочется считать вручную, Вы можете воспользоваться калькулятором расчета



выберите ПОЛ:


уровень физической активности:


Отметьте при необходимости:

Выберите ваш дневной рацион

Мы подготовили список наиболее часто употребляемых блюд и продуктов

Горячие блюда

Горячие блюда

наименование порция кол-во
150 г.
150 г.
150 г.
150 г.
150 г.
150 г.
150 г.
80 г.
150 г.
150 г.
150 г.
150 г.
Каши

Каши

наименование порция кол-во
150 г.
Супы

Супы

наименование порция кол-во
200 г.
100 г.
200 г.
100 г.
200 г.
200 г.
Салаты

Салаты

наименование порция кол-во
120 г.
120 г.
120 г.
200 г.
100 г.
100 г.
100 г.
Молочные продукты

Молочные продукты

наименование порция кол-во
150 г.
Десерты и выпечка

Десерты и выпечка

наименование порция кол-во
120 г.
120 г.
100 г.
Гарниры

Гарниры

наименование порция кол-во
150 г.
150 г.
150 г.
150 г.
150 г.
Напитки

Напитки

наименование порция кол-во
100 г.
200 г.
200 г.
100 г.
100 г.
Закуски

Закуски

наименование порция кол-во
95 г.
100 г.