Пять столовых ложек

«Пять столовых ложек» — наверное, это единственная диета, которая позволяет есть все. Существует одно ограничение — объем порции не должен содержать более 5-ти столовых ложек. Люди, страдающие от ожирения, постоянно отзываются о чувстве голода.

Причина в том, что в результате длительных и постоянных перееданий, желудок приобрел слишком большой объем, который в естественном состоянии должен соответствовать объему кулака. Чтобы вернуть свою фигуру, необходимо избавиться от чрезмерного голода путем сокращения размеров желудка, в этом поможет диета «Пять столовых ложек».

Варианты меню

Принцип диеты пять столовых ложек


Единственный путь к достижению нормального размера желудка и стройности тела — это сокращение порций, именно этому процессу и способствует диета «Пять столовых ложек». Кроме того, между приемом пищи должен быть перерыв, не менее 3-х часов. В этом промежутке исключены перекусы. Диета «Пять столовых ложек» может стать принципом для постоянной системы питания.

Диета пять столовых ложек, результаты и отзывы похудевших


Пять столовых ложекМеню диеты «Пять столовых ложек», результаты которой поражают своим эффектом, не имеет строгих ограничений. Довольствоваться любимыми блюдами, но объем порций должен быть ограниченным именно на этом основана диета «Пять столовых ложек». Отзывы диетологов рекомендуют не злоупотреблять жирной, густоприправленной, мучной, крахмалосодержащей, сахаросодержащей пищей и кондитерскими изделиями, для получения результата.

Сладости лучше заменить фруктами, а лимонады — чистой (негазированной и неминерализированной) водой — предписывает диета «Пять столовых ложек». Отзывы специалистов сходятся на том, что в день нужно выпивать не менее 1,5 л воды. Важно питаться не чаще, чем раз в три часа и соблюдать принцип не более, чем пять столовых ложек. Отзывы, результаты и комментарии похудевших подтверждают тот факт, что такая система питания не дает испытывать чувство голода, за счет частых приемов пищи.

Кроме этого, нормализует сахар в крови, помогает усваиванию полезных веществ и возвращает желудку его нормальные размеры. Диета «Пять столовых ложек», отзывы, результаты подтверждают все вышеперечисленные факты.Диета пять столовых ложек

Принципы здорового питания пропагандируют многие диеты, в том числе, и «Пять столовых ложек», результаты будут более эффективными если воздерживаться от жареной пищи и полуфабрикатов.

Также приветствуется сыроедение в диете «Пять столовых ложек», отзывы диетологов рекомендуют продукты, которые требуют термической обработки, варить, запекать, тушить, поддавать обработкой паром или использовать гриль (без жира).

Прежде, чем начнется диета «Пять столовых ложек», отзывы врачей единогласно рекомендуют проконсультироваться со специалистом, чтобы убедится в отсутствии противопоказаний.

Другие диеты
В следующем разделе множество полезных диет. Здесь вы найдете массу интересной информации.
Кефирно-гречневая диета
Кефирно-гречневая диета

Кефирно-гречневая диета дает возможность не только похудеть, но и очистить организм от шлаков. Гречка...