Голливудская диета

В обязанности звезд Голливуда входит стройность и привлекательность. Не смотря на то, что некоторым актрисам приходится набирать вес, согласно киносценарию, или случается забеременеть, им необходимо быстро вернуться в стройную форму. Как же им удается быстро избавиться от излишнего веса? На протяжении многих лет голливудские звезды прибегают к помощи особой диеты. Она базируется на белках и фруктах. Благодаря белкам, полученных из рациона, нормализуется обмен веществ в организме, снижается жировая и увеличивается мышечная масса. Незаменимые аминокислоты, образованные в результате расщепления белков в желудочно-кишечном тракте, укрепляют иммунитет и повышают выработку гемоглобина.

С их помощью происходит восстановление клеток. Таким образом, организм очищается, омолаживается и приходит в тонус. Овощи и фрукты содержат большое количество клетчатки. Она помогает ускорить процесс пищеварения, а также вывести из организма все шлаки и токсины. Поскольку Голливудская диета имеет жесткие ограничения рациона, в ее период стоит употреблять таблетированные витамины и минералы. В день необходимо выпивать не менее 1,5 л негазированной и неминерализированной воды. Чтобы не нанести вред здоровью, необходимо соблюдать отведенный срок диеты. Ее необходимо придерживаться не дольше 2-х недель, 1 раз в 3 месяца.

Варианты меню

Этот вид диеты не подразумевает наличие завтрака. В крайнем случае, утро можно начать с чашки чая и половины грейпфрута.

Обед должен включать в себя одно куриное яйцо или два перепелиных. Оно должно дополняться одним помидором и чашкой кофе. Периодически нужно заменять яйца отварной курятиной или отварной говядиной. Вместо помидора иногда стоит употреблять половинку апельсина или грейпфрута. Зеленый чай можно заменить черным или кофе.

Ужин должен включать в себя одно куриное или два перепелиных яйца, салат из капусты и огурцов, а также чашку зеленого чая. Яйца нужно чередовать с отварной рыбой или отварной курятиной. Капустно-огуречный салат нужно сменять фруктовым салатом из яблок, апельсинов и грейпфрута либо 200-ста г обезжиренного творога. Зеленый чай можно заменить черным или кофе.